건강은 건강할때 지키는 현명한 사람이 되자.

   " 건강은 건강할때 지키는 현명한 사람이 되자 "

생활이 조금씩 여유가 생기면서 이제는 건강문제를 가장 중요시하는

시대가 되었다.

각종 레져 활동과 스포츠가 대중화 되면서 너도 나도 자신의 건강을 위해 참여의 폭이 증대 되고 있다.

어느 운동이든 나름대로 장점과 재미가 있음은 물론 이지만  자신의 몸에 맞지않는 무리한 운동은 자칫, 득보다는 실을 초래할 우려가

있다.

결국, 남녀노소 누구나 즐길 수 있고 자신의 체력을 감안 하면서 삶의

활력을 증진 시킬 수 있는 운동은 신중한 선택이 필요 하다고 본다.

이런 점을 감안 해 볼 때,오랜 세월 우리 조상들의 얼과 숨결이 전승

되어 온, 우리 고유의  심신 수련법인 '국선도'를 추천하고 싶다.

흔히, 국선도를 말할 때, '잘되면 도사요, 못되어도 건강은 남는다'고

한다.

과학적인 조신법은 우리 몸에 유연성과 활력을 불어 넣고, 호흡을 통한

조심법은 수도자의 명상처럼 마음과 지혜의 문을 열어주는 통로가

된다. 

누적된 피로를 풀어주고 더 힘찬 전진을 위한 활력을 온 몸 구석구석

까지 증진시켜 주는 국선도야말로 현대인의 건강을 위한 최선의 필요

충분조건이라고 할 수 있다.

흔히들,  돈을 잃으면 조금 잃은 것이요

            명예를 잃으면 많이 잃은 것이요

            건강을 잃으면 전부를 잃은 것이라고 한다.

우리 모두 호미로 막을 것을 무심코 방치하다가 결국, 가래로도 못

막는 우를 범하지 말고, 건강은 건강할 때 지키는 현명한 사람이 되자.