행복의 훼방꾼

   " 행복의 훼방꾼 "

        --내가 말하는 진심, 내가 모르는 본심, 참조 --

0.부정 : 난, 괜찮아, 우린 괜찮아, 모든 게 괜찮아.

   --불안감을 줄이고자 명백한 사실을 외면하는 전술로 가장

       원초적인 방어기제.

0.투사 : 내가 끔찍한 게 아니야, 당신이 그래.

   --받아 들일 수 없거나 충격적이거나 당황스러운 생각, 기분,

    충동 등을 불안감을 덜기 위해서 다른 사람의 탓으로 돌리는 것. 

0.합리화 : 그건 나한테 그렇게 중요하지 않아. 

    --참을 수 없는 상황에서 느낀 실망감, 분노, 상처 받은 기분을 

    자신에게 유리하게 논리적으로 보이는 변명으로 덮는 것. 

0.지성화 : 슬프고 두려운 감정을 억누르고 이론적, 논리적으로

               생각해.  --고통스럽고 불편한 사건이나 생각과 관련있는

      감정들을 해명하여 없애 버리기 위해 단어, 정의, 이론적 개념등을

       이용 하는 것.

0.유머 : 분위기가 불편하거나 어색해? 그럴 땐 사람들을 웃게 만들어.

   --곤란한 상황에서 빠져 나오거나, 특정 상황에서 괴롭거나 불편한  

    기분을 누그러뜨리기 위해 웃음과 농담, 특히 풍자와 아이러니를 

     이용 하는 것.  

0.전치 : A 때문에 불쾌한 이 기분을 무엇에, 누구에게 풀지? 

    --놀랍거나 굴욕적이거나 불쾌한 기분과 충동을 좀 덜 위협적으로 

        보이는 사람이나 사물에게로 돌리는 것. 

0.승화 : 편치 않은 욕구나 감정을 남들이 인정할 만한 활동에

          쏟아부어. 

      --자신 혹은 사회 구성원 대부분이 받아 들이기 힘든 생각이나

        기분을 용인할 수 있는 행동으로 바꾸는 것.

0.지연행동 : 지금 당장 하지 않아도 돼.

    --불편하고 고통스러운 내면의 고민을 피하기 위해서 시작하거나

        완료해야 할 일 혹은 행동을 미루는 것.

0.이타주의 : 내 존재의 의미는 남을 위해 살아가는 데 있어.

    --자신의 욕망과 욕구를 충족시키면서 동시에 회피하기 위해

  시간이든 돈이든 에너지든 자신의 것을 남에게 헌신적으로

  바치는 것. 

0.소극적 공격성 : A가 방심하고 있을 때 미소를 지으며 분노를 터트려.

   --분한 마음이나 적대감, 상처 받은 기분을 관련없는  상황에서

       간접적으로 표현 하는 것.