성장 촉진 운동 2

     " 성장 촉진 운동 2 "

               -- 활공법, 참조 --

6).긍족 차 올리기

   - 서로 한 손 잡고 엇갈려 발을 차 올린다.

7).상체 숙이기

  -보조자는 깍지 끼고 선다. 시술자는 발 등을 올려 놓고 숙인다. 

8).옆으로 숙이기 

  - 보조자는 깍지 끼고 시술자는 양 손 바닥 잡고 옆으로 늘린다. 

9).다리 뒤로 당기기 

  - 한 손 발 등을 잡고 다른 손 상대 어깨에 올린 후 발을 당기며 

     올려 준다. 

10).몸 일으키기 

   -마주 본 자세에서 손 잡고 번갈아 가면서 일어났다 앉는다.

11).상체 뒤로 당기기 

   - 상대의 손 목을 잡고 상체를 교대로 젖혀준다(힘 조절). 

12).옆구리 당기기 

   - 서로의 발을 붙이고 양 손 잡고 당기기.