행복을 얻는 방법

  " 행복을 얻는 방법  "

            - 영국BBC 방송,  참조 -

0.좋아하는 일을 하라.

0. 행복한 표정을 짓고 낙천주의자이며 외향적인 사람인 척해라.

0. 가장 좋은 친구는 바로 자신이다. 자책하거나 자신에게 

    불가능한 요구를 하지 마라. 

0. 자신에게 작은 보상이나 선물을 함으로써 매일 현재를 살아라. 

0. 친구와 가족을 위해 시간과 노력을 투자하라. 

0. 현재를 즐겨라, 문제가 생기면 낙천적으로 생각하라. 

0. 인생의 즐거움을 만끽하라. 

0. 시간을 잘 관리하라, 상위 목표를 세우고 작은 목표로 나누어서 

    매일 실천하라.

0. 스트레스와 역경을 헤쳐 나갈 수 있는 나름의 방법을 준비하라.

0. 음악을 들어라.

0. 활동적인 취미를 가져라.

0. 자투리 시간을 생산적으로 활용하라.