마음 다루기

  " 마음 다루기 "

        --   혜안 스님, 참조 --

1).생각을 조심하십시요 -생각이 말이 됩니다.

    말을 조심 하십시요 - 말이 행동이 됩니다.

    행동을 조심하십시요 -행동이 습관이 됩니다.

    습관을 조심 하십시요 - 습관이 우리의 운명이 됩니다.

2). 어리석은 사람에게는 두가지 특징이 있다.

     어리석은 사람은 자기가 할 수 있는 일은 하지 않고,

     반대로 자신이 할 수 없는 일을 하려 애쓴다.

     지혜로운 사람에게는 두가지 특징이 있다.

     지혜로운 사람은 자신이 할 수 없는 일은 하려 하지 않고,

     자신이 할 수 있는 일만을 열심히 한다.

3).톨스토이의 세가지 질문?

     이 세상에서 가장 중요한 때는 언제인가?

     이 세상에서 가장 중요한 사람은 누구인가?

     이 세상에서 가장 중요한 일은 무엇인가?

4).남의 잘못을 들추고자 하는 사람은?

    그 잘못이 거짓이 아닌 사실이어야 하고

    그 잘못을 지적하는 때가 적절해야 하고

    잘못한 이에게 도움이 되려는 의도를 가져야 하며

    잘못을 지적하는 말이 거칠거나 험하지 않고 부드러야 하며

    미움에서가 아니라 사랑하는 마음에서 잘못을 지적해야 한다.

    -- 만약 남의 허물을 지적하는 사람이 이런 마음을 갖추고 있지

     않으면 그 사람 역시 허물이 된다.

5).잠깐 멈춰서 자신의 호흡을 바라보세요.

    호흡이 들어오면 들어 오는 줄 알고

    호흡이 나가면 나가는 줄 알면 됩니다.

    좋아하는 친구를 바라보듯

    따뜻하게 호흡을 바라보세요

    그러면 여러분은 고요와 평화라는

    친구를 갖게 될 것입니다.

6). 마음에서 생각을 모두 비워내 보십시오.

     아무런 생각이 남지 않을 때까지 비워 보십시오.

     그러면 호흡이 저절로 드러날 것입니다.

7).조금 놓아 버린다면

     조금 행복할 것입니다.

    많이 놓아 버린다면

     많이 행복 할 것입니다.

    완전히 놓아 버린다면

      완전히 자유로와 질 것입니다.