육자결로 건강을....

           " 육자결로 건강을.... "

                                 -- 조입시다, 참조. --

0.허자결 : 숨을 천천히 뱉으면서 '허'하고 직접적인 소리는 내지 않는

            대신, 내뿜는 숨소리로 '허' 하면서 천천히 7번 내 뱉으면

             된다.

    (효과): 가슴이 답답할때, 몸에 열이 날때, 입속의 병, 고혈압등에                좋다.

0.후자결 : 숨을 천천히 뱉으면서 '후'하고 직접적인 소리는 내지 않는

           대신, 내붐는 숨소리로 '후'하면서 천천히 10회 반복한다.

            소화기에 영향을 준다.

     (효과): 주로 위장병, 몸이 무겁게 느껴질때, 비장의 열을 빼줄때

            등에 아주 효과적이다.

0.슈자결: 숨을 천천히 길게 내 뱉으면서 '슈'하고 소리를 낸다.

         8회 반복한다.  간에 영향을 준다.

     (효과): 눈이 충혈 될때, 몸이 더웠다 추웠다 반복할때, 사지가

            꼬인듯 답답할때 효과적이다.

0.쓰자결: 코로 깊게 마신 뒤, 입으로 천천히 뱉으면서 '쓰'하고

    된소리를 강하게 낸다. 9회 반복한다. 폐에 영향을 준다.

     (효과): 추위를 느끼면서 몸이 허한 느낌이 들때, 코질환 등에 

             효과적이다.

0.취자결: 코로 깊게 마신 뒤, 입으로 천천히 뱉으면서 '취'하고 강하게

      내 뱉는다. 6회 반복한다. 신장에 영향을 준다.

    (효과): 머리카락가지 통증이 느껴질때, 요통, 뼈의 통증 등에 효과

        적이다. 

0.쉬자결: 코로 깊게 마신 뒤, 입으로 천천히 내 뱉으면서 '쉬'하고 

    강하게 소리내어 내 뱉는다. 10회 반복한다. 상초에 영향을 준다.

    (효과): 두통, 화가 날때, 열병 등에 아주 효과적이다. 

* 그외: 한가지 더, 

   -- 편안한 자세로 '아~ 우-- 옴....'하면서, 10분 정도 계속 하게 

        되면, 몸의 진동이 뇌에서 부터 발끝까지 느껴지며, 막힌 기운

        들이  서서히 풀린다.