행복 해지는 방법

        " 행복 해지는 방법 "

                        -- 감정, 내 맘대로 다스린다. 참조 --

0.적절한 운동과 식사로 건강을 유지 한다.

0.자주 휴식을 취하라.

0.잠을 충분히 자라.

0.다른 사람들과 친밀한 관계를 맺어라.

0.자기의 믿음을 확인하라.

0.인생과 자기 자신을 여유있는 태도로 바라 보라.

0.낙천주의자가 되라.

0.존중하고 존중 받는 사람이 되라.

0.자신의 일에 자부심을 가져라.

0.목표와 기대치는 현실적인 수준으로 정하라.

0.자신에게 즐거운 활동이 무엇인지 생각하라.