더 큰 나를 만나기 위해서는

           " 더 큰 나를 만나기 위해서는 "

                           -- 내 안의 블루오션을 찾아라, 참조 --

0.먼저 몸과 마음이 '나'라고 하는 고정관념을 깨기 위해 매일 잠자기 

    전이나 이른 아침에 잠깐만이라도 나만의 고요한 시간을 갖는

   생활의 규칙을 세워 보자. 그리고 내가 어떤 존재인지를 한시라도

   잊지 않기 위해 내면의 참나를 만나는 깊고 고요한 명상의 시간을 

    즐겨 보자. 

0.어떤 운동이든지 한가지 정도는 규칙적으로 할 수 있는 습관을

   기르고, 특히 혼자서 뛰는 조깅 같은 운동은 몸의 움직임을 통해 

   작은 나의 마음이 쉽게 가라앉고 자신의 내면에 의식이 집중되어 

   내면의 큰 나가 활기차게 드러나는 달리면서 하는 매우 효과적인 

   명상이다. 

0.어느곳에서나 스마일 테크 거울을 통해 생활 속에서 웃음을

   습관화  하자. 웃음은 작은 나의 마음속 독소를 제독시키고 내면의

   큰 나를 드러나게 하는 매우 효과적이고 즐거운 자기 혁신의 방법

    이다. 

0.현재 자신의 위치에서 주어진 역할을 성실히 하고 있는 사람이라면 

   무엇보다도 자신의 일에 지극 정성으로 몰입하므로써 도의 경지에 

   이를 수 있다. 그러나 내면의 더 큰 나라는 내안의 블루오션을 찾지

   못하면 언제든지 작은 나의 마음에 휘둘리고 주변의 상황에 휘둘려

   자신의 일에 지극 정성으로 몰입할 수가 없다.