명상의 효과

            " 명상의 효과 "

                             -- 과학적 명상법, 참조 --

0.두통을 경감 시키고

0.협심증으로 인한 통증을 줄일 수 있으며

0.혈압을 낮추어 고혈압 치료에 도움을 주며

0.마음의 장벽을 극복하여 창의성을 발휘할 수 있고

0.불면증을 이길 수 있으며

0.과호흡 증후군 발작을 예방할 수 있고

0.요통을 덜어 주며

0.항암 치료 효과를 증진 시키고

0.공황 발작을 제어 할 수 있게 도와 주고

0.콜레스테롤 수준을 낮추고

0.불안과 긴장의 증상을 덜어 주며

0.전체적으로 스트레스를 감소 시켜 내적 평화를 가져 온다.

0.마음을 정화하여, 부드럽고 편안하게 해준다.

0.스스로 해결하는 능력을 제공한다.

0.어려움 속에서 희망을 심어 준다.

0.긍정적인 사고로 전환하여 준다.

0.밝은 지혜를 얻을 수 있다.

0.몸은 건강, 마음은 평화를 준다.