웃 음

          " 웃    음 "

                  -- 비타민, 참조 --

0. 웃음은 암도 치료한다. 

  --* 자연 진통 효과가  탁월하다.

     * 혈액 순환을 돕는다.

     * 암도 물리 친다. 

     * 비만을 예방 한다. 

0.웃으면 내 몸이 건강해 진다.

  --* 행동치료: 넓은 공간에서 혼자 속시원히 화를 털어내고 한바퀴

                     돌아라. 

     * 웃음치료: 우울할 때는 광대 코를 끼고 거울을 보라. 연필을

                      입에 물고 만화책이나 코메디 프로를 보라.

     * 15초 웃으면 이틀 수명이 연장 된다.

0.우울증에 좋은 음식: 감자, 우유, 시금치, 달래, 호두 등.

0.우울증 극복법.

  --* 말없이 참지 않는다.

     * 즐거운 생각을 한다.

     * 우울할 때는 가벼운 소설이나 잡지를 읽는다.

     * 오랜 기간 집에 혼자 있는 것을 피한다.

     * 잠이 안오면 억지로 잠을 청하지 말고 산책을 한다.