더 젊고, 건강하게

         " 더 젊고, 건강하게 "

                     -- 더 젊게 오래 사는 법, 참조 --

0.자신을 가두는 고정 관념에서 벗어나라.

0.시간과 젊음에 대한 인식을 변화 시켜라.

0.편안한 의식과 편안한 수면으로 자신의 삶을 젊게 바꾸어라.

0.건강을 위해 몸에 애정을 기울여라.

0.제대로 잘 먹는 것도 젊음을 유지하는 방법이다.

0.신체와 정신의 통합이 젊음을 부른다.

0.젊음을 원한다면 지금 즉시 운동을 시작하라.

0.자신의 삶 속에서 모든 해로운 것들을 제거하라.

0.삶을 바라보는 의식의 유연성과 창의력을 계발하라.

0.열정적인 사랑으로 마음 가득 젊음의 활력을 느껴라.

0.신선하고 젊은 마음이 자신을 진짜 젊은이로 만든다.