노화 방지

          " 노화 방지 "

                   -- 건강을 먼저 경영하라, 참조 --

0.젊게 살아라. '나는 할일이 많다.' '나는 오래 살 것이다.' 를

   되뇌여라. 

0.노화를 부정하지 마라. '예전에 안 그랬는데' 라며 자연스런 체력

   저하를 질병으로 생각하지 마라.

0.노화를 준비하라. 앞으로 일어날 신체 변화를 대비하고 준비하라.

0.적극적으로 외모를 관리하라. 복부 비만, 탈모, 주름살, 등을 관리

    하여 자신감을 가져라.

0.잡초가 되어라. 추위, 더위, 싫어하는 음식, 스트레스 등에도 굴하지

    않는 자세를 키워라.

0.증세 대응 능력을 키워라. 소화제, 변비약, 수면제, 진통제 등에서

    벗어나라.

0.게으름을 피워라. 하루 30분 이상 빈둥거리는 시간을 가져서 생활의

   긴장을 풀어줘라.