머리 단련법

   " 머리 단련법 "

           -- 건강이 샘 솟는 웃음, 참조 --

0.기분 좋게 마음 속으로 웃는다.

0.대 자연과 5감을 통해(맨발로) 접한다.

0.흙을 가까이 한다.

0.애완 동물을 키운다.

0.삼림욕을 한다.

0.경쟁을 하지 않는 스포츠나 놀이를 한다.

0.몸으로 빠져드는 음악을 즐기거나 춤을 춘다.

0.마음이 통하는 사람끼리 잡담을 나눈다.

0.체력에 맞춰 가볍게 땀을 흘린다.

0.피부 접촉을 소중히 하는 섹스나 포옹을 한다.