마음의 독(毒)

   " 마음의 독(毒) "

            --길은 걸으면서 만들어진다, 참조 --

1.강한 분노 : 마음의 장수 말벌.

0.나를 제외한 모든 사람들이 바보처럼 느껴진다.

0.불행의 원인을 다른 사람에게서 찾는다.

0.다른 사람의 행운을 시기한다.

0.사람들에게 편협하게 굴고, 인내심이 없다.

0.자신이나 다른사람들에게 가혹하고, 비판적이다.

0.좋아하지 않는 사람들의 불행을 남 몰래 즐긴다.

0.나를 화나게 한 사람에게 신랄한 말을 하거나 글을 쓴다.

0.'저 사람은 그래도 싸다'며 자신의 천박한 행위를 합리화 한다.

0.자신에게 잘못을 저질렀다고 생각하는 사람들에게 복수 할

   계획을 짜고, 실행에 옮길 기회만 노린다.

0.자신이 좋아하지 않는 사람에게 나쁜 일이 생기기를 바란다.

0.과거의 나쁜 감정을 잊지 못하거나 한때 당한 무시, 아픔과

   상처를 계속 키워 나간다.

2.욕망 : 마음의 꿀벌.

0.'이상적인 남녀 관계'의 환상에 사로잡혀 있다.

0.친구,파티,음식,지위 등 갈수록 많은 것을 원한다.

0.예전의 즐거웠던 경험을 되살린다.

0.어떤 대상을 갈망하고 동경한다.

0.누군가가 자신에게 푹 빠지기를 간절히 바란다.

0.자신이 원하는 것을 얻기 전까지 행복할 수 없다든가 인생이

  나아지지 않을 것이라고 믿고 있다.

0.이기적이거나 성미가 고약하다. 남을 따뜻하고 편한 태도로

   대하거나 도움을 주면 자신에게 손해라고 생각한다.

0.한꺼번에 많은 것을 하고 싶어 한다. 집안 일을 하면서 한 방에는

   텔레비젼을, 다른 방에는 음악을 켜놓고, 식탁에는 샌드위치를

   차려 놓으며, 전화기로는 친구와 통화를 한다.

0.새 자동차, 새 옷, 새 집, 새 가구가 있어야 한다고 생각한다.

0.자신을 다른 사람과 비교하거나, 주위 사람들보다 자신이

   우월하다고 느낀다.

0.자신의 욕구를 정당화 한다.

0.거짓말을 하거나, 흥청망청 놀거나, 원하는 것을 얻기 위해

  규칙을 깰 방법을 찾는다.

3.기만 : 술 취한 마음의 벌.

0.자신이 옳다고 우긴다.

0.어떤 감정을 회피하기 위해 주제를 바꾸고, 텔레비젼에 몰입하고

   정신없이 바쁘게 지낸다.

0.'왜 그것 때문에 내가 고민해야 돼?'라든가, '나는 몰라, 상관 없어'

   식의 태도를 취한다.

0.자신과 다른 의견을 무시하거나, 생각이 다른 사람들을 무능력하거나

   틀렸다고 생각한다.

0.생각하지 않으면 그 문제가 사라진다고 믿거나, 더 이상 자신의

   책임이 아니라고 믿는다.

0.필요한 행동을 취하지 못하고 걱정, 초조감에 시달린다.

0.계속 잘못된 선택을 한다.

0.다른 사람과의 중요한 약속을 잊거나, 약속을 지키지 못한 것에

   대해 변명을 한다.

0.누군가의 비난을 받을 때 따분하거나 불안감을 느낀다.

0.누군가 자신이 한 행동에 맞서려고 할 때 상대방이 틀렸다고 생각

   하거나, 자신을 이해하지 못한다고 여긴다.

0.자신이 무슨 행위(몸과 말, 태도)를 했는지 모르거나 행동의 결과에

   신경 쓰지 않는다.

0.자기 자신을 마비시키거나 고통스러운 감정을 피하기 위하여 술이나

   환각제, 섹스, 텔레비젼에 몰두한다.