좌뇌와 우뇌의 통합 체조

  " 좌뇌와 우뇌의 통합 체조 "

            -- 뇌호흡(이승헌), 참조 --

0.팔꿈치를 굽혀 팔을 든 자세에서 팔과 상체를 왼쪽으로 틀면서 왼쪽

   무릎을 들어 올려 오른쪽 팔꿈치로 친다. 반대 방향으로도 한다.

0.왼쪽 무릎을 들어 올려 오른손으로 친다. 다시 오른쪽 무릎을 들어

  올려  왼손으로 친다.

0.왼쪽 무릎을 들어올리면서 오른쪽 팔은 머리 위로 쭉 뻗고 왼쪽 팔은

   등 뒤로 쭉 뻗는다. 다시 오른쪽 무릎을 들어 올리면서 왼쪽 팔은

    머리 위로 쭉 뻗고 오른쪽 팔은 등 뒤로 쭉 뻗는다.

0.왼쪽 다리를 뒤로 차면서 오른손으로 왼발 뒤꿈치를 친다. 다시

    오른쪽 다리를 뒤로 차면서 왼손으로 오른쪽 뒤꿈치를 친다.

--팔과 다리를 엇갈려 부딪쳐 뇌의 숨은 능력을 일깨운다.

    반복해서 해도 좋다. 천천히 걸음을 걷는 기분으로 동작을 취한다.

    뇌의 기능을 전체적으로 활성화 시키며, 특히 전두엽 발달에 영향을

    미친다.