" 과로사 위험 증상 "
-- 굿모닝 닥터, 참조 --
0.요즘 늘 나른한 감이 가시지 않고 방금 들은 얘기도 잊는 수가 많다.
0.최근 갑자기 술이 약해지고 예전처럼 기분이 나지 않으며 술맛도
없다.
0.갑자기 늙었다는 말을 자주 듣고 자신도 몸의 쇠퇴를 자주 느낀다.
0.어깨나 목덜미가 뻑뻑하다.
0.괜한 걱정으로 잠이 잘 오지 않는다.
0.대단하지 않은 일로 초조해지고 역정을 잘 낸다.
0.가끔 심한 두통이 있고 가슴이 답답하며 죄는 것 같은 아픔을
느낀다.
0.고혈압, 당뇨병, 심전도 이상 등을 최근의 건강 진단에서 지적
받았다.
0.최근 갑자기 체중이 불었다. 또는 갑자기 체중이 줄었다.
0.근래 몇개월 동안 거의 매일 밤 손님 접대와 업무상으로 술을
마셨다.
0.하루에 커피를 다섯 잔 이상 마신다.
0.매일 식사 시간이나 횟수가 일정하지 않고 아침을 거르는 일이
많다.
0.튀김, 불고기와 같은 기름진 음식을 좋아하며 자주 먹는다.
0.담배를 하루 30개비 이상 피운다.
0.밤 10시 이전에 귀가 하는 일이 거의 없다. 또는 일주일에 절반은
밤 12시 이후에 귀가한다.
0.출퇴근 하는 데 두 시간 이상 걸린다.
0.근래 몇년 동안은 운동을하며 땀을 흘린 적이 거의 없다.
0.건강을 자신해 근래 1,2년 동안은 정밀 검사를 받은 적이 없다.
0.하루 10시간 이상 일하는 게 보통이다.
0.휴일에도 거의 출근해서 잔업을 한다.
0.출장이 많고 집에 들어 와서 자는 일은 일주일에 두세번 뿐이다.
0.야근이 많고 근무 시간이 불규칙적이다.
0.최근 전직이나 인사 이동으로 직장 환경 또는 작업 내용이 달라졌다.
0.승진 등으로 책임이 무거워졌다.
0.최근 기한 내에 마쳐야 할 작업이 많아지고 갑자기 바빠졌다.
0.모든 작업상의 인간관계가 무척 나빠졌다.
0.최근 작업상의 커다란 실수나 불화를 일으켰다.
0.최근 심한 좌절이나 어려움을 겪고있다.