" 백세 건강 "
--병, 안걸리고 사는 법, 참조 --
1).건강 위험 신호.
0.감기에 잘 걸린다.
0.근육통, 관절통, 요통이 있다.
0.변비, 설사, 악취가 나는 변이 계속된다.
0피부 트러불이 심하고 여드름,뾰루지 등이 잘 생긴다.
0.냉증이 있다.
0.식욕부진, 구토, 위통이 있다.
0.가슴앓이가 있고 잘 체하며 트림이 잦다.
0.눈이 피곤하고 침침하다.
0.두통, 불면이 있다.
0.머리카락이 잘 빠지고 가늘어진다.
0.기미나 주름이 늘어났다.
0.체중이 늘어났다. 또는 갑자기 체중이 감소했다.
0.저림 증상이 자주 나타난다.
0.기분이 잘 가라앉고 우울증 기미가 있다.
0.집중력이 떨어지고 쉽게 초조해진다.
0.화를 자주 낸다.
0.잘 붓는다.
0.피로감과 현기증이 난다.
0.식품 알레르기,아토피, 천식 등의 지병이 있다.
0.귀울림(이명)이 있다.
2). 백세 건강법.
0.올바른 식사--위장의 흐름을 좋게한다.
0.좋은 물 -- 우리 몸의 체액의 흐름을 좋게한다. 특히 혈액,
림프, 오줌의 흐름을 좋게한다.
0.올바른 배설 --위장, 오줌의 흐름을 좋게 함으로써 혈액,
림프의 흐름도 좋게한다.
0.올바른 호흡 --호흡을 좋게 함으로써 산소를 운반하는 혈액의
흐름도 좋게한다. 자율신경의 균형을 바로 잡는다.
0.적당한 운동 --혈액, 림프의 흐름과 호흡의 좋게한다.
0.충분한 휴식, 수면 --기의 흐름, 위장의 흐름을 좋게한다.
0.웃음과 행복감 -- 기의 흐름을 좋게하며 다섯가지의 흐름전체에
좋은 영향을 미친다.