"주요 신경 전달 물질"
-- 우울할 땐 뇌과학, 참조 --
0.세로토닌 : 의지력, 활동 의욕, 기분을 향상 시킨다.
0.노르에피네프린 : 사고와 집중력, 스트레스 대처 능력을 증강한다.
0.도파민 : 쾌감을 증가 시키고, 나쁜 습관을 고치는데 꼭 필요하다.
0. 옥시토신 : 신뢰감, 사랑, 연대감을 증진하고 불안을 떨어뜨린다.
0.가바 ; 긴장을 풀어주고 불안을 감소 시킨다.
0.멜라토닌 : 수면의 질을 높인다.
0.엔도로핀 : 고통을 완화하고 고양된 감정을 안겨준다.
0.엔도카나비노이드 : 식욕을 증진하고 평온함과 안녕감을
증가시킨다.