" 화병(火病) 자가 진단법 "
-- 생로병사의 비밀, 참조 --
0.가슴이 매우 답답함을 느낀 적이 있다.
0.숨이 막히거나, 목, 명치에 뭉친 덩어리가 느껴진다.
0.열이 치밀어 오르는 것을 느낀다.
0.가슴이 심하게 두근거리거나 뛴다.
0.입이나 목이 자주 마른다.
0.두통이나 불면증에 시달린다.
0.억울하고 분한 감정을 자주 느낀다.
0.마음에 응어리나 한이 있는 것 같다.
0.뚜렷한 이유 없이 화가 나거나 분노가 치민다.
0.자신의 모습이 초라하게 느껴진다.
0.삶이 허무하게 느껴진다.
0. 화는 생명의 시한폭탄이며, 심장에서 자라는 위험한 씨앗이다.
0.화병이란 분노 증후군.-- 불면증, 불안, 초조, 소화불량, 호흡곤란
등을 가져 온다.
0.명상, 걷기, 자신과의 대화, 운동, 천하태평, 자연생활, 취미, 등을
통해 스스로 가능하면 빠른 시간 안에 풀어야 한다.