일상 생활과 건강

  " 일상 생활과 건강 "

                --국선도 사례 및 논문집, 참조 --

0.좋은 음악 소리를 들으면 소화가 잘 된다.

0.술을 지나치게 먹으면 風에 걸린다.

0.차를 너무 많이 마시면 좋지 않다.

0.지나친 맛은 오장을 해친다.

0.한 가지 자세만 오래 취하면 건강에 나쁘다.

0.항상 운동을 해야 한다.

0.잠 자는 자세도 중요하다.

0.머리를 자주 빗으면 풍병이 없어진다.

0.취침시에는 불을 끄고 자야 한다. 

0.여름철에는 더운 음식이 위생적이다. 

0.계절에 따라 몸을 돌보아야 한다. 

0.기후 변화에 주의하라. 

0.봄에는 일찍 일어나라. 

0.침 과 단전 호흡은 보약이다. 

0.배를 만지고 어깨 운동을 하라. 

0.성욕을 절제하라.