" 명상이 길이다 "
-- 위빠싸나 명상, 참조 --
0.세상의 즐거움은 참 즐거움이 아니니, 명상의 즐거움이야말로 참
즐거움이다. 괴로움의 상대가 되는 즐거움 아닌 모든 느낌을 초월한
절대적인 즐거움을 찾아라.
0.접촉에서 인식으로 인식에서 좋고 싫음으로 좋고 싫음에서 희구로
희구에서 궁리로 궁리에서 의도로 의도에서 행동으로 행동에서
결과로, 그리하여 그 결과로부터 다시 영향을 되돌려 받는 것이
삶이라네.
0.마음을 챙기라, 지금 이 순간에 깨어 있으라. 바라보라 그리고
알아 차리라, 그러면 모든 일에서 평안 하리니.
0.바라봄의 즐거움 까지도 바라보라. 멈추지 말고 끝까지 바라보라.
모든 느낌이 끝나는 그 느낌에 이르러 일체가 평안해 질때 까지.
0.한 주제에 전심전력 집중하라. 잘 되지 않거든 또 집중하라.
그래도 안 되는가? 또 다시 집중하라.
0. 가능하면 적극적인 휴식을 취하라. 그것은 바로 집중, 그를 거쳐서
몰입, 몰입을 넘어 몰아, 몰아를 넘어 망아, 그 때가 가장 행복하다.