" 증상별 운동요법 "
-- 음양 오행 체질법, 참조 --
0.얼굴색이 푸르다.
-- 고관절 통증, 전후 굴신 불가, 목 디스크, 옆구리 동통, 눈물이
나고 한숨이 잘 나오고 약이 잘오르며 사납고 소리 지르며 이를
갈고 근육이 잘 뭉치며 발에 쥐가 난다. 새콤한 음식이 입에 맞고
대체로 입맛이 없으며 심할 경우 모래알 씹는 것과 같고 몸전체
에서 신맛과 냄새가 난다.
-- 木에 속한 운동과 木에 속한 음식을 먹는다.
0.얼굴색이 붉다.
-- 심장이 빠르게 뛰고 성격이 화급하며 잘 웃기도 하고 오전에
화를 잘내며 얼굴이 붉다.
붉고 화려한 색상과 경쾌한 음악을 좋아하며 눈이 충혈되고
여드름이 자주 난다. 혀가 굳어 말을 더듬기도 하고 음식이 잘
체하며 발꿈치와 주걱뼈의 통증이 있고 좌골신경통이 생긴다.
-- 火에 속한 운동과 火에 속한 음식을 먹는다.
0.얼굴색이 누렇다.
-- 앞머리가 빠지고 개기름이 흐르고 식곤증이 있고 식욕이 지나
치게 많으며 언변이 지나치게 많으며 호언장담, 과대망상이 지나
치며 배꼽을 중심으로 배가 나오며 허벅지가 굵어지고 엄지 발가락
과 뒷꿈치에 굳은살이 박히고 무릎에 통증이 온다.
-- 土에 속한 운동과 土에 속한 음식을 먹는다.
0.얼굴색이 허여멀겋다.
-- 몸이 늘상 나른하며 오후에 그 증세가 더 심하고 설사를 하거나
변비가 온다. 치질등 항문 질환이 있고 피부 질환도 있다.
발에 무좀이 생기며 발의 궤양과 함께 조갈이 심하고 소변에 거품이
있으면 당뇨병을 의심해 보아야 한다. 발목에 힘이 없으며 늘상
슬픔에 잠겨 있으나 화가 나면 성격이 잔인해 질 수도 있다.
-- 金에 대한 운동과 金에 속한 음식을 먹는다.
0.얼굴색이 검다.
-- 후두통이 있고 뒷머리가 빠지며 얼굴색이 검다.
몸에서 악취가 나고 치아가 부실하며 발목과 허리가 안좋다.
피곤하면 뒷골이 때리고 눈알이 쑤신다. 성격은 늘 부정적이며
추위를 잘 타고 물과 가까이 하기를 싫어 한다. 아이들은 침을
잘 흘리며 성인은 소변 기능이 안좋다.
-- 水에 속한 운동과 水에 속한 음식을 먹는다.
0.얼굴색이 질려 있고 표정이 굳어 있다.
-- 어깨가 무겁고 뒷목줄기가 잡아 당기듯 하며 눈주위를 중심으로
측면(미릉골)에 통증이 자주 나타난다. 불안 초조하며 변덕이
심하고 손발에 땀이 나거나 건조하며 숨을 쉴때 흐느끼는 소리가
난다. 소변을 찔끔거리며 대변을 본 후 느낌이 깨끗하지 않다.
(후증 및 요실금) 임파가 붓고 헛기침을 하며 동통이 있고 손이
저린다. 심인성, 신경성 증후군등이 모두 이에 속한다.
-- 相火에 속한 운동과 相火에 속한 음식을 먹는다.