자연 율례에 따른 생활 습관

           " 자연 율례에 따른 생활 습관 "

                                -- 고구마가 내 몸을 살린다, 참조 --

0.오후9시~11시: 삼초경이 활동하는 시기. 생식계통과 내분비 계통

    그리고, 신경계통이 휴식을 취해야 하기 때문에 운동이나 신경을

    쓰는 일들을 삼가야 한다. 즉, 이때 모든 것을 중단하고 수면해야

    한다.

0.밤11시~1시: 담경, 즉 쓸개가 운행하는 시간이므로 이때, 신체는 

    활동을 멈추어 완전한 휴식상태 요망. 

0.오전1시~3시: 간경 운행, 깊은 수면 상태. 간장이 충분한 휴식요.

0.오전3시~5시: 폐경 운행.폐가 나쁜 사람은 기침. 되도록 몸을 따뜻

     하게 할 것.

0.오전5시~7시: 대장경 운행. 아침식사는-6시30분전, 대변은-7시전.

0.오전7시~9시: 소장경 운행. 하루 필요한 모든 양분 흡수.

0.오전9시~11시: 비경 운행.

0.낮11시~1시: 심경 운행. 

0.오후1시~3시: 소장경, 위경 운행.

0.오후3시~5시: 방광경 운행. 

0.오후5시~7시: 신경 운행. 

0.오후7시~9시: 심포경 운행.