" 걷기 명상 "
아무 때라도 좋소.
별로 준비할 것도 없소.
가까운 야산이라도 좋소.
혼자라면 더욱 좋소.
그냥, 무작정 걷기만 해도 좋소.
천천히 걸을수록 좋소.
특별한 목적지가 없는 게 좋소.
시간이 넉넉하면 더욱 좋소.
걷다보면 마음이 차분해지고
걷다보면 낙엽의 소리도 듣게 되고,
걷다보면 세월 가는 것도 느끼게 되고
걷다보면 문득, 자신도 돌아 보게 된다오.
처음엔 아무런 생각도 말고
그냥, 발길 가는대로 걷기만 하고,
다음엔 마음을 텅 텅 비우고 나서
그냥, 아낌없이 모든 걸 버리면 된다오.
산속에 묻혀, 산길을 가는 자
동양화인양, 한폭의 그림인양,
자연스레, 산수와 한 몸이 되어,
산 절로, 수 절로 가면 된다오.