" 몸에 기를 순환 시키는 반신욕, 족욕 "
-- 생로병사의 비밀, 참조. --
1). 반신욕.
-- 0.물은 38~40도 정도로 한다.
0. 물의 높이는 명치와 배꼽 사이를 유지한다.
0. 두팔은 욕탕 밖으로 빼야 한다.
0. 시간은 20분~30분 사이로 한다.
0. 욕실내 기온은 22도 정도를 유지한다.
0. 욕조 덮개를 활용한다.
0. 샤워로 마무리 한다.
0.양말이나 슬리퍼로 하체의 열기를 보존한다.
2). 족욕.
--0. 물은 반신욕 보다 2~3도 높은 42도 정도로 한다.
0. 시간은 15~ 20분 정도로 한다.
0. 족욕후, 물기를 닦고 양말을 신어 온기를 보존한다.
3). 효능.
--0. 신진대사, 혈액순환, 긴장 완화, 수족냉증 치료, 비뇨 생식기
계통에 좋다, 스트레스 해소, 산소 소비량 증가, 등.