" 운동의 중요성 "
-- 물은 치료의 핵심이다, 참조 --
0.운동은 근육 조직속의 혈관계를 확장시키고 고혈압의 예방에
도움을 준다.
0.근육 조직속의 모세 혈관을 열어 주며, 동맥계내의 혈류 저항을
낮춤으로써 혈압과 혈당을 정상으로 떨어뜨린다.
0.운동은 근육질을 만들어 주며, 근육이 연료로서 분해 되지 않도록
막아준다.
0.운동은 지방 연소 효소의 활동을 자극하여, 근육 활동을 위해
끊임없이 에너지를 만든다.
0.운동을 하면 근육은 일부 아미노산을 태워 추가 연료로 사용하게
된다.
0.운동을 하지 않을 경우에는 근육이 분해 된다.
0.운동을 하면 근육속에 보다 많은 물을 저장할 수 있게 되며, 혈액이
더 이상 농축 되지 않게 한다.
0.운동은 당뇨 환자들의 혈당을 낮추고 약의 필요를 줄여 준다.
0.운동을 하면 간은 혈액속에 저장 되어 있거나 순환하고 있는 지방
으로 당을 만들게 된다.
0.운동은 관절의 가동을 증가 시키고, 관절 공동 내부에 간헐적인
진공 상태를 만들어 낸다.
0.운동은 뼈를 강화해주고 골다공증을 예방해 준다.
0.운동은 몸에 필요한 호르몬의 생산을 증가 시키고, 성욕을 강화한다.
0.운동은 지방 연소 효소를 활성화 한다.
0.운동은 아드레날린에 의해 활성화 되는 교감 신경계의 활동을
강화 한다.
0.운동은 몸의 천연 아편이라 할 수 있는 엔도르핀과 엔케팔린의
생산을 증가 시킨다.
0.운동은 각종 기능을 강화 시키고, 기혈의 순환을 증가 시킨다.