" 칠지 좌법(비로자나불) "
--정좌 수도 강의, 참조 --
0.두 발을 올려 가부좌를 취한다. 이 자세를 취하기 어려우면 금강좌
(오른쪽 다리를 왼쪽 허벅지 위에 놓음)나, 여의좌(왼발을 오른쪽
허벅지 위에 놓음)을 취한다.
0.두 손은 삼매인 자세를 취한다(오른 손바닥을 위로 보도록 하여
왼쪽 손바닥 위에 놓고 두 엄지 손가락을 가볍게 붙임).
0.척추를 자연스럽게 세워 마치 엽전을 한 줄에 꿰듯 한다(신체가
건강하지 못한 자는 처음엔 바로 세워지지 않더라도 무리하지
않고 계속 연습해 나가다 보면 자신도 모르게 바로 된다).
0.두 어깨를 편다(구부려져서도 안되고, 일부러 힘을 주어 바짝
당겨서도 안된다).
0.머리를 바로 하고 턱을 당긴다 (후뇌를 약간 뒤로하고 턱을 안으로
당겨 목 좌우에 있는 두 동맥에 가볍게 압박이 가도록 한다).
0.혀는 입천장에 붙인다(혀 끝을 가볍게 위 이뿌리의 침선에 붙임).
0.두 눈은 반쯤 감는다 (두 눈은 감은듯 뜬듯 하는데, 만약 눈을 뜨는
것이 정에 들기 쉽다면 눈을 뜨긴 하지만 활짝 떠서는 안되며, 항시
수렴하는듯 해야 한다. 눈을 감을 때 쉽게 정에 든다면 눈을 감을
수도 있지만 혼수상태에 빠져서는 안된다).