" 백세인의 특징 "
-- 당신은 인생 후반기의 계획을 갖고 계십니까, 참조 --
0.이들은 남달리 독립심이 강하다. 이들은 남에게 의존하는 것을
꺼리는 삶을 살아 왔다.
0.이들은 은퇴를 아주 늦게 했다. 남에게 의존하지 않을 뿐만 아니라
늦게까지 돈을 벌어 본인을 위해서도 쓰고 또 남을 도와 주는 일을
일생 동안 해왔다.
0.이들은 주어진 환경에 잘 적응해서 살아가는 적응력이 아주 강했다.
본인이 좋아하는 환경 아래서만 살수 없기 때문이다.
0.대부분의 백세인들은 큰 욕심없이 살아 왔다. 즉 삶에 충실했다.
0.이들은 지식이 많다. 즉, 배우려는 자세와 이를 실천하는 실적은
장수에 긍정적으로 작용한다.
0.이들은 현실이 어떻게 돌아 가는지에 대한 정확한 정보와 지식을
갖고 있다. 즉 자신이 세상의 일부임을 인식한 태도를 갖고 있다.
0.기억력이 좋다. 두뇌는 쓸수록 위축이 안되고 오히려 두뇌 작용이
발달하기 때문이다.
0.큰 병이 없어 약을 복용하는 경우가 드물다. 이들은 평소부터 건강
관리를 철저히 해 온 것이다.
0.이들은 대부분 아침 일찍 일어 난다. 충분한 수면을 취할 뿐만 아니라
낮에 활동하는 시간도 충분하다.
0.이들은 하루에 7시간 전 후의 잠을 잔다. 좋은 잠을 잔다는 것은 걱정
거리 처리를 잘 하고 있으며, 운동도 적당하게 한다는 뜻이다.
0.대부분이 커피를 마시고 있으며, 술에 대해서는 일정한 패턴이 없다.
0.이들은 음식은 기름기가 적은 것이 특징이었고 특별히 제한된 음식
생활은 하지 않았다. 즉 모든 음식을 골고루 섭취하되 기름기만 피한
셈이다.
0.이들은 계속적으로 운동을 하고 있었다. 늙어서 하는 운동은 젊어서
하는 운동보다 더 많은 것을 얻을 수 있다.
0.낙관적인 인생관을 갖고 있으며 또한 긍정적인 사고방식을 갖고 있다.
스트레스를 해결하는 방안들을 갖고 있기에 긍정적일 수 있다.
0.이들은 유머 감각이 아주 뛰어나다. 본인 뿐만 아니라 다른 사람들의
스트레스를 유머로 푸는 재능이 있었다.
0.이들은 70% 이상이 결혼해 있다. 즉 결혼 생할은 장수에 긍정적인
작용을 한다.
0.이들은 경제적으로 여유가 있다. 스스로 돈 관리를 하고 경제적으로
풍족한 삶을 누리며 즐기는 생활을 한다.